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2017.06.27 14:16

자외선 차단의 법칙

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자외선 차단의 법칙

 

주름과 잡티 없는 건강하고 맑은 피부를 위해서 자외선 차단제 사용은 필수인데요,

과연 무조건 바르기만 하면 되는 것일까요? 하루 종일 우리 피부를 공격하는 자외선으로부터 해방되는 길은 생각보다 간단하지 않습니다.

 

 

GettyImages-515679014.jpg




 

자외선이 피부 노화의 주범이라는 사실은 모두가 알고 있지만 어떤 식으로 손상되는지 당장 눈에 띄는 변화를 확인할 수 없어 자외선의 위험을 간과하는 경우가 많습니다. 이것이 자외선의 함정이지요. 자외선에 의한 피부 손상은 어린 시절부터 축적되어 노화가 시작되면서 두드러지게 나타나게 되는데 어린시절 무방비로 자외선에 노출되었다면 20대까지는 별문제가 없는 것처럼 보일 수도 있겠지만 이것은 30대 이후 노화의 속도나 정도를 결정짓는 요소가 됩니다. 피부과 전문의들은 자외선이 축적되면 기미, 잡티, 색소침착 등의 색소성 질환이 발생하고 심할 경우 피부암까지도 유발 할 수 있으므로 흐린날에도, 실내에서도 자외선에 대한 주의를 당부합니다.

⩗ 자외선 차단제, 기호를 이해하고 선택하자

 

UVA 계절, 시간대와 상관없이 1년 내내 발생하며 피부 깊숙히 침투하여 노화 촉진

 

UVB 특히 여름철에 강하며 피부를 붉게(홍반) 만드는 자외선 파장

      과다 노출 시 피부암 유발

 

SPF UVB를 방어해주는 정도로 홍반에 도달하기까지의 시간을 의미

 

SPF지수

홍반에 도달하는 시간

같은 시간에 흡수하는 자외선의 양

UVB 차단율

SPF1

15분 * 1 =15분

1/1(100%)

0%

SPF5

15분 * 5 =75분

1/5(20%)

80%

SPF10

15분 * 10 =150분

1/10(10%)

90%

SPF20

15분 * 20 =300분

1/20(5%)

95%

SPF25

15분 * 25 =375분

1/25(4%)

96%

SPF30

15분 * 30 =450분

1/30(3.4%)

96.6%

SPF40

15분 * 40 =600분

1/40(2.5%)

97.5%

SPF50

15분 * 50 =750분

1/50(2%)

98%

 

PA  UVA를 방어해주는 정도

     +가 한 개 올라갈 때마다 차단지수가 두배 높아짐

    

PA+

차단효과 있음 (2~4배)  

PA++

많이 있음 (4~8배)

PA+++

매우 많이 있음 (8배 이상)

 

SPF, PA 지수가 높다고 효과가 오래 지속되거나 차단이 더 잘되는 것은 아니므로

평소에 SPF 15~30정도의 차단제를 사용하도록 하고 외출 시 PA지수를 신경쓰는 편이

좋습니다.

 

 

 

 

 

 

⩗ 물리적 차단제(무기자차) v/s 화학적 차단제(유기자차)

 

 

 

물리적 차단제

화학적 차단제

 

 

 

차단원리

제목 없SSSSSSSSS음.jpg

☀피부 표면에 막을 만들어

자외선을 반사하는 원리

SSSSSSSSSSS.jpg

피부에 흡수되어 화학적으로

자외선을 분해하는 원리

 

 

주요성분

 

 

☀티타늄디옥사이드

 

☀징크옥사이드

벤조페논

에칠헥실살리실레이트, 에칠헥실메톡시신나메이트,

비스-에칠헥실옥시페놀메톡시페닐트리아진,

4-메치벤질리덴캠퍼,

멕소릴 SX 등

 

특징

 

☀비교적 피부 스트레스 적음

☀민감성, 유아 피부 사용가능

         피부 스트레스 가능성 높음

백탁현상이 없어 사용감 우수함

피부 트러블 시 사용 중단

 

피부가 민감한 타입이라면, 차단제의 성분표시를 확인하고 물리적 차단제를 선택하는 것이 건강한 피부를 만드는 첫 단계 일 것입니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

⩗ 자외선 차단제 올바르게 바르는 Tip

GettyImages-510641282.jpg




  1. 자외선 B 뿐 아니라 자외선 A도 차단할 수 있는 광범위 차단제를 선택한다.

  2. 야외 활동 시에는 SPF 30 이상의 자외선 차단제를 사용하고, PA 지수도 고려해 선택한다.

  3. 외출 30분 전에 손가락 한마디 정도의 충분한 양을 노출 부위에 바른다.

  4. 땀이나 물에 지워질 수 있으므로 2~3시간 마다 덧바르는 것이 좋다.

  5. 얇게 여러 겹을 두드리면서 덧바르면 충분한 두께와 양을 번들거리지 않고 바를 수 있다.

  6. 수영을 하는 경우 자외선이 수심 60cm까지 통과되므로 전용 차단제를 택한다.

Who's 김협원장

profile

김협 잠실 소솜피부과 원장 / 피부과전문의

 

 

 

건양대학병원 피부과 교수 역임(2005년)

전, 카톨릭 성모병원 피부과 외래교수

전, 충남대학병원 피부과 외래교수

 

대한 피부과학회 정회원, 대한 피부과의사회 정회원

 

대한 백반증 연구회 정회원, 대한 건선학회 정회원

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